De voordelen van Shiatsu reiken verder dan alleen fysieke ontspanning. Het kan bijdragen aan het verlichten van stress, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het ondersteunen van de spijsvertering. Daarnaast wordt het vaak ingezet om klachten zoals spierpijn, hoofdpijn en vermoeidheid te verminderen.

Shiatsu is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een natuurlijke manier om welzijn te bevorderen en harmonie in het dagelijks leven te vinden.

Een Shiatsu-behandeling begint met een korte intake waarbij je eventuele klachten en doelen bespreekt met de therapeut. Vervolgens ga je liggen op een comfortabele mat of tafel, waarbij je je kleding aanhoudt. De therapeut gebruikt handen, vingers, duimen en soms ellebogen om zachte druk uit te oefenen op specifieke punten op het lichaam. Deze punten, ook wel meridianen genoemd, zijn energiebanen die volgens de traditionele Japanse geneeskunde essentieel zijn voor de balans in lichaam en geest.

Tijdens de sessie kan de therapeut ook stretches en rotaties van ledematen toepassen om de doorstroming van energie te bevorderen. De druk wordt afgestemd op jouw persoonlijke voorkeur en behoeften, waardoor de behandeling altijd comfortabel aanvoelt. Het doel is om spanning te verlichten, energieblokkades op te heffen en het lichaam in een staat van diepe ontspanning te brengen.

Shiatsu is geschikt voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Het kan verlichting bieden bij een breed scala aan klachten, zoals stress, slapeloosheid, spierpijn, spijsverteringsproblemen en vermoeidheid. Mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke manier om hun welzijn te verbeteren of een diepe staat van ontspanning willen ervaren, kunnen veel baat hebben bij Shiatsu.

Het is echter belangrijk om met je therapeut te bespreken of er specifieke gezondheidsproblemen zijn waar rekening mee moet worden gehouden. Bijvoorbeeld, zwangere vrouwen of mensen met ernstige medische aandoeningen kunnen aangepaste technieken nodig hebben. Overleg met een professional zorgt ervoor dat de behandeling volledig op jouw situatie wordt afgestemd.

Voor een Shiatsu-behandeling is weinig voorbereiding nodig, maar een paar kleine aanpassingen kunnen de ervaring aangenamer maken. Draag bij voorkeur losse, comfortabele kleding, zoals een trainingsbroek en een T-shirt, omdat de massage over je kleding heen wordt gegeven. Vermijd zware maaltijden kort voor de sessie, maar zorg er wel voor dat je niet helemaal met een lege maag komt.

Het is ook handig om even tot rust te komen voordat de behandeling begint. Probeer ruim op tijd te komen, zodat je ontspannen en zonder haast aan de sessie kunt beginnen. Na de behandeling kun je het beste wat water drinken en rust nemen om het effect van de massage te optimaliseren.

Shiatsu is een veilige en natuurlijke behandelmethode die door veel mensen goed wordt verdragen. Omdat de druk en technieken volledig worden afgestemd op jouw behoeften en grenzen, is het zelden ongemakkelijk. Voor gezonde volwassenen vormt Shiatsu meestal geen risico en biedt het juist veel voordelen voor lichaam en geest.

Toch zijn er situaties waarin voorzichtigheid geboden is. Mensen met ernstige medische aandoeningen, zoals hartproblemen of recent trauma, of vrouwen in de eerste maanden van hun zwangerschap, doen er goed aan vooraf medisch advies in te winnen. Een goed opgeleide therapeut kan de behandeling aanpassen om ervoor te zorgen dat het veilig en effectief blijft.

De frequentie van Shiatsu-behandelingen hangt af van je persoonlijke behoeften en doelen. Als je een specifiek probleem wilt aanpakken, zoals chronische stress of spierpijn, kan een wekelijkse sessie in het begin effectief zijn. Voor onderhoud en algemene ontspanning kan een maandelijkse sessie al voldoende zijn om je energie en balans te behouden.

Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en in overleg met je therapeut een schema te bepalen dat bij jou past. Regelmatige behandelingen kunnen niet alleen helpen om klachten te verminderen, maar ook preventief werken door je lichaam en geest in balans te houden.

In tegenstelling tot traditionele massages, zoals Zweedse of deep tissue-massages, richt Shiatsu zich op het herstellen van de energiebalans in het lichaam door druk op specifieke meridianen. Het is een holistische therapie die lichaam en geest als één geheel behandelt, waarbij de nadruk ligt op ontspanning en zelfherstel.

Wat Shiatsu uniek maakt, is dat de behandeling volledig gekleed plaatsvindt en gebruik maakt van technieken zoals druk, stretchen en rotatie van gewrichten. Het combineert fysieke aanraking met de principes van de traditionele Japanse geneeskunde, waardoor het niet alleen werkt op spieren, maar ook op diepere niveaus van energie en welzijn.

De massagetherapeut is momenteel bezig met een opleiding Shiatsu van 3 jaar te Oostende, waarvan het eerste jaar reeds voltooid.

Zij volgde ook een opleiding in Brugge die haar toestaat om reeds als zelfstandige in bijberoep de Shiatsu uit te oefenen. Haar diploma is uitgereikt te Antwerpen op 17 Juli 2024.

Bekijk hier een foto van het certificaat (Opleiding Brugge)

Bekijk hier een foto van het certificaat (Opleiding Oostende)